Column

更年期の不調や、PMSで悩まれている方、
きっと多いと思います。
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PMSも更年期の不調も、
どちらとも女性ホルモンのバランスの乱れが
関係しています。
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実は自律神経をコントロールしている視床下部と
女性ホルモンの分泌をコントロールしている
脳下垂体には密接な関係があるのです。
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脳洗浄®︎で自律神経を整えれば、
PMSや、更年期の症状も
緩和されるということ。
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症状の種類、重さや、期間などは
人によって様々。
辛い症状を放置せず、
PMSや、更年期の症状で悩まれている方は、
ぜひ一度お試ししていただきたいです！
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何でもご相談下さい☺️✨

脳もケアする時代ですよ。
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現代の私たちは1日35000回の選択をしている
と言われています。
（朝ごはん何食べようなど、小さい事も含め）
忙しい毎日でタスクだらけの生活、
情報社会で次から次に情報が入ってくる現代、
おまけにストレス社会…。
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頭はいつもフル回転。
意識して身体を休めることはあっても、
脳を休めている時間ってありますか？
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身体って、疲れたら休んだり、
ケアしたり、メンテナンスしたりするのに、
脳（頭）って、みなさん、意識おいてますか？
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脳は、身体全体に指令を出したり、
記憶や、感情をコントロールしたり、
本当に大切な役割をしています。
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脳疲労が溜まってしまうと、
身体、心のさまざまな不調に
つながってしまうどころではなく、
将来、認知症を引き起こしやすくなります。
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心地よい音楽を聴いてボーっとして癒されたり、
自然を見てボーっとして癒されたり、
お風呂に浸かってボーっとして癒されたり…
そんな時間、普段から意識して
大切にして下さいね☺️
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あと、なんといっても脳洗浄®︎😉
最大のリラックス効果＋
脳のお休み時間、そして、充電時間😊
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『身体、頭に溜まった老廃物や、モヤモヤ
負のものを全て外に出す』
それが脳洗浄®︎はできます‼️
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なぁんにも考えず、
気持ち良さだけを身体で最大限に感じ、
あとは眠りに落ちていく…
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自分の身体、心、脳、全てがリセットされ、
本来の自分の最大限を
発揮できるようになりますよ😉

まずは大顔の原因？
大きく分けて6つ。
⚫︎遺伝や骨格
⚫︎エラ
⚫︎脂肪のつきつぎ
⚫︎むくみ
⚫︎たるみ
⚫︎歪み

続いてエラの原因
生まれつきのせいもあるが、
食いしばりや、歯ぎしりのくせでも
抗菌が発達する

最後にむくみの原因
⚫︎塩分、アルコールの取りすぎ
⚫︎運動不足や、ストレスによる血行不良。

みなさん意識してみてくださいね✨

現代人は、なかなか脳を休ませる
時間がありません💦
常に情報が入ってくる情報社会の中で生きています。

脳疲労は溜まっていく一方！

なぜそうなるのかを説明していきます。

脳疲労の原因
①、スマホ、パソコンの使い過ぎ
②、睡眠不足
③、精神的ストレス
④、マルチタスクで脳の消費量が増える

脳を回復させる対処法
①、リラックス時間を作る
②、スケジュールを整理する
③睡眠時間を十分にとる
④睡眠前のスマホをやめる
⑤適度な運動をする

です☺️✨

みなさんもぜひ意識してみてくださいね♡

脳疲労とは、
脳が疲れていて、正常に働かなくなった状態。

セルフチェック
⬜︎物忘れ、うっかりミスが多い
⬜︎簡単な計算を間違える
⬜︎ぼんやりするかんじが増えた
⬜︎目が疲れる、乾く
⬜︎朝までグッスリ眠れない
⬜︎朝起きるのが辛い
⬜︎イライラする
⬜︎やたらと涙がでる
⬜︎やる気が起きず、興味もわかない
⬜︎段取りが悪くなった
⬜︎すぐ落ち込む

※6個以上当てはまる方は、脳疲労の可能性大。

PMSになりやすい人の特徴です。
・真面目、律儀
・完璧主義
・負けず嫌い
・我慢するタイプ
・こだわりが強い
・生活リズムが変則的
・自分に厳しい

いくつ当てはまりましたか？

そして、女性は、結婚や出産などの
ライフステージによっても、特に
イライラ、不安にやりやすいなどの
心の症状は表れやすいと言われています。

きっとPMSに悩んでいる女性はたくさん
いると思います。
症状や、辛さの程度も人それぞれ。
悩んではいるものの、
諦めて我慢しながら過ごされている方
も多いと思います。
どうぞ、お気軽にご相談下さい。

『カラダの不調』
・肌荒れ
・身体がダルい
・胸がはる
・むくみ
・食欲不振
・暴飲暴食
・甘いものを欲する
・腹痛、頭痛、腰痛
・お腹がはる

『ココロの不調』
・イライラ、そして、八つ当たり
・何でもないことで泣いてしまう
・眠くて仕方ない
・ぐっすり寝た気がしない
・ボーっとする
・集中できない
・家事や仕事がはかどらない

みなさんはいつく当てはまりましたか？
けっこうたくさん当てはまってる方も
多いと思います！

次回はどんなタイプの人に、そして、
どんな時に症状が重くなるかなどに
ついて投稿しますね。

みなさん、PMSってご存知ですか？

生理が始まる3〜10日前に起こる身体的、
精神的な不調のことです。

なんと、現在、月経のある70〜80%の
日本人の女性は、何らかの症状に
悩まされていると言われています。

どんな症状あるのか、そして、どんなタイプの方
がなりやすいかということを
次回お話していきます。

みなさん、ヘッドスパの効果、ご存知ですか？

ヘッドスパたった10分でなんと、8時間の通常睡眠に
匹敵すると言われています。

そして、驚くべきことに、ヘッドスパ15分は、
1時間の全身のマッサージに匹敵すると
言われているのも事実。

それほど効果絶大なのです！

頭皮には全身のツボが集まっていて、
肩こり、首こり、頭痛、眼精疲労、全身の倦怠感
お顔のリフトアップ、白髪予防、抜け毛予防、
疲労回復、リラックス効果で自律神経が整う
など、たくさんの効果があります。

この時期は気圧の変化が大きく、それに伴い、
体調を崩す人が多いです。
気象病とは、その名の通り、気象、天気、気圧
の変化が原因で起こる身体の不調です。
症状としては、
頭痛、めまい、疲労感、吐き気、
首、肩の凝り、低血圧、関節痛、手足の痺れ、
うつ、喘息
などがあげられます。
原因としては、これもやはり、自律神経の乱れ
からです。
（内耳にあるセンサーが気圧の変化を感知し、
過剰に興奮することで、自律神経のバランスが
乱れると言われています）

慢性的な不調に悩まれている方、
定期的な不調に悩まされてる方は、
この天気や気圧の変化を意識してみると、
自分の身体の変化に気づくヒントに
なるかもしれません。