睡眠で1番大切な時間帯は？

睡眠で1番眠りが深くて、1番大切な時間帯は、
実は、寝始めてから90分❗️
この90分の眠りの質が
とても大切になってくるんです。
（第一周期のノンレム睡眠時。
　人は、90分交代でノンレム睡眠とレム睡眠とを　
　繰り返しています）